清热又祛暑湿!医生推荐的3款养生汤,这个夏天煲起来

  • 日期:09-03
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它又热又热!医生推荐的3种健康汤,今年夏天拿起

炎热的夏天到了

你还依靠冷饮和冰棒继续你的生活吗?

受炎热天气影响

许多人总是感到胃口。

没胃口

今天为您推荐几种健康汤

同时补充体液

有助于清除热量,降温和潮湿

您可以根据自己的需要进行选择。

1

夏天,雨水很多,水分很多。人们往往感到疲倦并且“不想动”,这种经典的健康汤会帮助你变湿。

花生眉鸡脚汤

配料:花生肉80克,眉豆80克,鸡脚200克,瘦肉200克,枸杞30克,香菇30克,生姜3片。

做法:鸡爪去衣服,爪子,飞水,花生眉洗净,浸泡蘑菇半小时,加入2500毫升水2小时。

功效:痰湿,气虚,中等。

小技巧:

海鲜具有补肾的作用。例如,海和贻贝,扇贝和其他海产品具有滋阴和补肾的功效,但强度和强度之间的差异。

有牡蛎和煮熟的糯米饭。从生产方法来看,牡蛎只是生的,熟的牡蛎被煮熟然后干燥。晒黑的太阳会比煮熟的太阳好。

在汤中加入蘑菇可以使汤的味道更香。

2

苋菜是夏天餐桌上常见的菜肴。这道菜柔软顺滑,味道浓郁。入口很甜,有保湿效果。除了煮和炒,韭菜也可以用来滚汤。以下保健汤节省时间,易于工作。

苋菜大蒜瘦肉汤

原料:500克韭菜,2个大蒜,100克瘦肉,4片生姜。油,盐,葛粉和其他配件有点不同。

做法:将韭菜洗净,去掉大蒜,油就会破裂。加入1250毫升水和生姜。在盘子里加水并加入油。加入腌好的肉,搅拌至熟。

功效:清热解毒,润肠通便。

小技巧:

红韭菜和绿韭菜在市场上更为常见。它们具有相似的效果,具有清热解毒,抗病毒的功效。马齿苋属于各种韭菜。三种清热能力的比较是马齿苋最强和最冷的。绿色的韭菜是第二个,红色的韭菜是第三个。怀孕早期吃韭菜。

将大蒜加入汤中以中和韭菜的寒冷。

3

夏天是甜瓜新鲜上市的时候。众所周知,甜瓜是一种清爽的成分。如果你添加一些不干燥,滋养和滋养的成分,如西洋参和水鸭,你可以取出滋养的阴和热,并滋养汤的活力。特别适合炎热的夏季饮用。

西洋参冬瓜鸭汤

原料:冬瓜800克,西洋参20克,瘦肉100克,水鸭1支,生姜3片

制作:1,先去囊,去皮,切成大块。

2,水鸭可以砸碎。

3,然后将所有材料放入痰液中,加入2500ml水,小火煮至沸腾,转小火,小火煮两小时。

功效:滋阴清热,益气生益

小技巧:

冬瓜有助于消除水肿和降低血脂,但体质寒冷的人不适合进食过多;

2.西洋参具有补虚益气,养阴,养阴,养胃的功效;

3.水鸭养阴补气,补阴阴虚,具有补,但不干燥的功效。最好在汤前煨水鸭,这样你就可以品尝它,让它的味道更好。

编辑|高明发布微信编辑部

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12: 14

来源:高明发布

它又热又热!医生推荐的3种健康汤,今年夏天拿起

炎热的夏天到了

你还依靠冷饮和冰棒继续你的生活吗?

受炎热天气影响

许多人总是感到胃口。

没胃口

今天为您推荐几种健康汤

同时补充体液

有助于清除热量,降温和潮湿

您可以根据自己的需要进行选择。

1

夏天,雨水很多,水分很多。人们往往感到疲倦并且“不想动”,这种经典的健康汤会帮助你变湿。

花生眉鸡脚汤

配料:花生肉80克,眉豆80克,鸡脚200克,瘦肉200克,枸杞30克,香菇30克,生姜3片。

做法:鸡爪去衣服,爪子,飞水,花生眉洗净,浸泡蘑菇半小时,加入2500毫升水2小时。

功效:痰湿,气虚,中等。

小技巧:

海鲜具有补肾的作用。例如,海和贻贝,扇贝和其他海产品具有滋阴和补肾的功效,但强度和强度之间的差异。

有牡蛎和煮熟的糯米饭。从生产方法来看,牡蛎只是生的,熟的牡蛎被煮熟然后干燥。晒黑的太阳会比煮熟的太阳好。

在汤中加入蘑菇可以使汤的味道更香。

2

苋菜是夏天餐桌上常见的菜肴。这道菜柔软顺滑,味道浓郁。入口很甜,有保湿效果。除了煮和炒,韭菜也可以用来滚汤。以下保健汤节省时间,易于工作。

苋菜大蒜瘦肉汤

原料:500克韭菜,2个大蒜,100克瘦肉,4片生姜。油,盐,葛粉和其他配件有点不同。

做法:将韭菜洗净,去掉大蒜,油就会破裂。加入1250毫升水和生姜。在盘子里加水并加入油。加入腌好的肉,搅拌至熟。

功效:清热解毒,润肠通便。

小技巧:

红韭菜和绿韭菜在市场上更为常见。它们具有相似的效果,具有清热解毒,抗病毒的功效。马齿苋属于各种韭菜。三种清热能力的比较是马齿苋最强和最冷的。绿色的韭菜是第二个,红色的韭菜是第三个。怀孕早期吃韭菜。

将大蒜加入汤中以中和韭菜的寒冷。

3

夏天是甜瓜新鲜上市的时候。众所周知,甜瓜是一种清爽的成分。如果你添加一些不干燥,滋养和滋养的成分,如西洋参和水鸭,你可以取出滋养的阴和热,并滋养汤的活力。特别适合炎热的夏季饮用。

西洋参冬瓜鸭汤

原料:冬瓜800克,西洋参20克,瘦肉100克,水鸭1支,生姜3片

制作:1,先去囊,去皮,切成大块。

2,水鸭可以砸碎。

3,然后将所有材料放入痰液中,加入2500ml水,小火煮至沸腾,转小火,小火煮两小时。

功效:滋阴清热,益气生益

小技巧:

冬瓜有助于消除水肿和降低血脂,但体质寒冷的人不适合进食过多;

2.西洋参具有补虚益气,养阴,养阴,养胃的功效;

3.水鸭养阴补气,补阴阴虚,具有补,但不干燥的功效。最好在汤前煨水鸭,这样你就可以品尝它,让它的味道更好。

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苋菜

健康汤

水鸭子

冬瓜

蚝豉

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